Strategie per ridurre la massa grassa ed aumentare la massa magra
Eccessi alimentari e stile di vitasedentario promuovono lโaumento di peso e lโobesitร , econseguenze derivanti. Queste semplici strategie si sono dimostrate utili aridurre la massa grassa e migliorare quella muscolare! ๐๐น ๐บ๐ฎ๐๐๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ๐๐๐๐บ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ Assumi al mattino supplementi tampone e quelli con vitamine del gruppo B e acido folico, oltre a minerali come iodio, magnesio, cromo. ๐จ๐๐ถ๐น๐ถ๐๐๐ฎ ๐น๐ฎ ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ถ๐ฟ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ป๐ฎ …
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Cosa mangiare per far crescere i muscoli
โDottoressa, cosa devo mangiare per far crescere i muscoli?โ La ๐บ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐บ๐๐๐ฐ๐ผ๐น๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐น๐ฒ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ รจ fondamentale per le prestazioni sportive!Farla crescere diventa un’obiettivo per moltissimi sportivi bodybuilders e non… Studi scientifici dimostrano che la strategia piรน efficace consiste in una combinazione di assunzione di proteine (tramite alimenti o in polvere) ed esercizio di resistenza! Tuttavia, per essere veramente efficienti, vanno considerate …
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Gli effetti benefici dell’esercizio fisico
Gli effetti benefici dellโesercizio fisico sono innumerevoli, ma ๐ฌ๐ ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐จ, ๐ฅโ๐๐ฌ๐๐ซ๐๐ข๐ณ๐ข๐จ ๐๐ข๐ฎ๐ญ๐ ๐ฆ๐ ๐ง๐จ๐ง ๐๐๐ฌ๐ญ๐. ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ Questo non significa che da solo devi tracciare MACROS e Kcal con applicazioni difficili e laboriose, finiresti solo per perdere la pazienza oltre che tanto tempo. ๐๐๐ซ ๐จ๐ญ๐ญ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ฎ๐ง ๐๐๐ง๐๐๐ข๐๐ข๐จ ๐ญ๐๐ง๐ ๐ข๐๐ข๐ฅ๐ ๐ง๐๐ฅ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ ๐๐ซ๐๐ฏ๐ ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐ข๐ฅ๐, devi …
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Cosa significa dimagrire?
Sai cosa significa veramente DIMAGRIRE??Significa diventare magro o piรน magro, cioรจ aumentare la MASSA MAGRA e diminuire la MASSA GRASSA. E come si misura la MASSA MAGRA e la MASSA GRASSA?Attraverso lโesame impedenziometrico della composizione corporea.L’esame misura l’impedenza (bioresistenza) incontrata nel corpo in seguito al passaggio di una corrente a bassa intensitร impercettibile e assolutamente sicura.ร un esame che viene …
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