• Affrontare le festività, Mantenimento del peso
• Gennaio 2, 2024

L’ottenimento e il mantenimento di un #peso sano richiedono un impegno a lungo termine. Anche se concedersi occasionali “sgarri” è accettabile, è fondamentale comprendere che il corpo risponde a modelli più ampi nel tempo. Evitare reazioni estreme, come il #digiuno dopo un pasto abbondante, è consigliato. Invece, è preferibile concentrarsi su uno stile di vita salutare nel complesso, bilanciando le …