TRE: Time Restricted Eating

SAI CHE se allinei la tua alimentazione AL TUO OROLOGIO BIOLOGICO puoi migliorare i tuoi parametri di SALUTE? Scopriamo il TRE (time restricted eating) Il consumo di cibo in una finestra di tempo limitato (TRE) è una dieta che limita l’assunzione di cibo in alcuni momenti la giornata. Alcuni esempi sono il DIGIUNO INTERMITTENTE VERTICALE, 16/8, etc. In letteratura si …

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E’ meglio il digiuno intermittente, la dieta mediterranea o la dieta Paleo per perdere peso e migliorare i parametri metabolici?

NON ESISTE UNA DIETA MIGLIORE IN ASSOLUTO MA ESISTE LA DIETA GIUSTA PER TE, quella che riesci a seguire nel lungo termine senza fatica perché calza a pennello con il tuo stile di vita e gusti personali! Un recente studio randomizzato “Intermittent fasting, Paleolithic, or Mediterranean diets in the real world: exploratory secondary analyses of a weight-loss trial that included choice …

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