Tè verde: attenzione al dosaggio

Il tè verde è noto per i suoi benefici grazie alle catechine, antiossidanti che proteggono le cellule del fegato e migliorano la funzione epatica.

Tra queste, la più importante è l’epigallocatechina gallato (EGCG), che aiuta a ridurre l’infiammazione e il grasso nel fegato.

Tuttavia, è importante non esagerare.

Dosi troppo alte di EGCG, superiori a 300 mg al giorno, possono causare effetti collaterali, come nausea, problemi gastrointestinali o, in casi rari, danni al fegato.

Per questo motivo, è meglio seguire le indicazioni di un medico o un nutrizionista, specialmente se si usano integratori di tè verde.

Consumare il tè verde come bevanda è generalmente sicuro e può essere un modo semplice per trarne benefici senza rischi!

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