Gli Omega-3 per la salute del fegato
- Omega 3
- Febbraio 18, 2025
Gli Omega-3 sono grassi buoni che svolgono un ruolo importante nel mantenere il fegato sano.
Oltre a:
– Ridurre il grasso epatico aiutano a prevenire l’accumulo eccessivo di lipidi nel fegato.
– Combattere l’infiammazione migliorano la funzione epatica e proteggono le cellule del fegato dai danni.
Li trovi in alimenti come salmone, sgombro, sardine, ma anche nei semi di lino, chia e noci.
Inserire questi alimenti nella dieta può aiutare non solo il fegato, ma anche il cuore e il metabolismo generale.
In alcuni casi, gli integratori di Omega-3 possono essere un supporto utile, ma è sempre bene parlarne con il medico.
