Potenziare la memoria con l’alimentazione
- Alimentazione sana, Memoria
- Novembre 23, 2023
Sai che una Dieta Corretta può potenziare le capacità di memorizzare?!
Esiste una memoria procedurale che ci aiuta ad apprendere nuove abilità e una memoria relazionare che ci permette di ricordare informazioni.
La memoria a breve termine, quella che usiamo per me memorizzare le informazioni può essere migliorata scegliendo i cibi giusti!
Cosa evitare?
Una dieta ricca di grassi saturi e zuccheri raffinati danneggia le funzioni del fattore neutrofico cerebrale (Bdnf) che favorisce la crescita dei neuroni.
Tutto chiaro?
Fonte:”La dieta del Cervello” Dott.ssa Uma Naido
