La nutrizione come terapia metabolica per l’ansia
- Alimentazione, Ansia
- Febbraio 18, 2022
Da circa due anni siamo stati costretti a cambiare e/o modificare abitudini e stili di vita.
Questo ha contribuito ad aumentare nelle persone (di ogni età) stati di 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.
L’alimentazione e l’integrazione corrette svolgono quindi un ruolo fondamentale a supporto della terapia farmacologica per rispondere ad un disturbo sempre più diffuso e invalidante.
Il microbioma svolge un ruolo molto importante nella regolazione dell’asse intestino-cervello, la cui alterazione influenza e favorisce lo sviluppo di ansia e alterazioni dell’umore.
Un aspetto molto importante è quindi lavorare sulla barriera intestinale.
L’alimentazione gioca un ruolo molto importante e a 
doppio senso: alcuni alimenti possono favorire e sostenere i disturbi d’ansia, altri possono contribuire a ridurli.
E’ importante quindi per i pazienti affetti da disturbi d’ansia, l’introduzione di alimenti che permettono di riequilibrare il microbioma e risolvere l’infiammazione, e l’eliminazione di quelli che invece promuovono l’infiammazione e la disbiosi.
Tutti gli aspetti devono comunque sempre essere personalizzati sulla base del paziente e delle singole esigenze con l’aiuto di un professionista!
