Sudare fa dimagrire?
- Dimagrire, Dimagrire in modo sano, Sudore
- Dicembre 17, 2021
La sudorazione è uno dei meccanismi più importanti per garantire l’𝗼𝗺𝗲𝗼𝘀𝘁𝗮𝘀𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼, che può essere alterata da alcuni fattori come alta temperatura ambientale, l’umidità e l’esercizio fisico che provocano un aumento della temperatura corporea.
Per dimagrire invece occorre un 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗰𝗼 ossia è necessario che le entrate energetiche siano inferiori alle uscite.
Le uscite energetiche possono essere aumentate grazie all’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼, ma il risultato in termini calorico prescinde dalla quantità di sudore versato.
Ciò che conta è la 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝘀𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮.
Quindi: Ha senso coprirsi per sudare e dimagrire
𝗡𝗢
Infatti l’acqua persa sudando deriva dal liquido intersitiziale extra cellulare che si recupera a seguito di reidratazione (quindi il dimagrimento è fittizio).
Inutile quindi ricorrere all’uso dei Kway per correre!
