Cosa consumare se hai l’intestino pigro?
- Intestino pigro
- Settembre 2, 2024
Il consiglio è
Consumare fibre, bere acqua e dedicarsi all’attività fisica.
L’ideale sono circa 25 g al giorno di fibre, che però non vanno considerate in termini di peso ma di quantità: la crusca, per esempio, contiene 46 g di fibre in 100 g, ed è ottima da consumare a colazione!
