Sai perchè fare attività fisica anche in vacanza conviene?
- Attività fisica, Vacanze
- Agosto 19, 2024
Fare un po’ di sport in vacanza conviene sempre: ecco perché
Forse la tua idea di vacanza da sogno è una ricca colazione a buffet, un bel pranzetto accompagnato da un bicchiere di vino, una cena di tre portate e per finire un paio di cocktail? Del tutto lecito!
Ma allora a maggior ragione avrai bisogno di un po’ di sport per tenerti in forma.
Anche se può sembrarti di doverlo fare quasi per forza, l’attività fisica (o in generale il movimento) in vacanza è un alleato fondamentale per rilassarti.
Lo sport favorisce il relax perché…
riduce gli ormoni dello stress
comporta il rilascio di endorfine
aumenta il benessere e migliora il rapporto con il proprio corpo
ti dà la sensazione di esserti liberato di qualcosa
Quindi senza esagerare, ascoltandoti, muoviti e sentiti felice!
