Come ripartite senza ANSIE con l’anno nuovo!

Quando ci si concede qualche stravizio culinario, è normale sentirsi più appesantiti, ma non bisogna trasformare questa situazione in una tragedia.

Innanzitutto, è importante non colpevolizzarsi e accettare che è normale concedersi qualche eccesso durante le occasioni speciali.

Il Natale e il Capodanno sono periodi dell’anno in cui è più facile assaggiare cibi prelibati e nuove ricette e trascorrere più tempo a tavola con le persone care!

🔴ECCO COSA NON FARE!!

1️⃣RIMUGINARE su cosa si è mangiato, fare il conto delle calorie ingerite PER BRUCIARLE quelle in eccesso è una attività DIABOLICA che non ci porterà da nessuna parte

2️⃣CERCARE SU GOOGLE IL METODO DETOX che funziona più velocemente per sbarazzarci dei kg in piu

3️⃣ PROCLASTINARE IL PRENDERSI CURA DI SÈ continuando a mangiare e bere senza LIMITI

✅COSA FARE QUINDI?

Per rimettersi in forma, un primo passo è bere molta acqua per idratarsi e aiutare il corpo a eliminare le tossine accumulate.

Inoltre è fondamentale riprendere una alimentazione bilanciata nei giorni successivi per sentirci subito più leggeri!

IL MIO CONSIGLIO:

1️⃣ privilegiare cibi leggeri come frutta, verdura, proteine magre e evitare cibi processati e ricchi di grassi.

2️⃣ svolgere attività fisica

3️⃣ ritrovare l’armonia mentale

È fondamentale non lasciare che uno stravizio occasionali minacci il tuo benessere emotivo. Concentrati sulle scelte sane e sul benessere complessivo, lasciando che piccoli e occasionali eccessi siano parte della vita senza sensi di colpa.

Per appuntamenti invia un messaggio al 3313831922

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