Idea colazione invernale
- Colazione
- Novembre 19, 2021
๐๐ฑ๐ฒ๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ
๐๐ป๐ด๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ถ:
โข 1 mela annurca
โข 1 prugna
โข 170g yogurt greco 0% bianco
โข 4 cucchiai di quinoa soffiata
๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ:
๐ง๐ฎ๐ด๐น๐ถ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ณ๐ฟ๐๐๐๐ฎ a pezzi e ๐ฐ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐น๐ฎ nel microonde per 4 minuti a 800watt ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ฎ ๐ฐ๐๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฎ๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ.
๐๐ฎ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐ฝ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ.
๐๐ด๐ด๐ถ๐๐ป๐ด๐ถ lo yogurt e infine la quinoa.
Questo ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ณ๐ฟ๐๐๐๐ฎ, ๐๐ผ๐ด๐๐ฟ๐ ๐ฒ ๐ฐ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐ถ puรฒ essere accompagnato da una 
๐ฏ๐ฒ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ฑ๐ฎ.
Io scelgo sempre caffรจ della moka allungato con acqua e un goccio di bevanda di avena.
Tu cosa mangi a colazione?
