Meglio lo zucchero o il dolcificante?
- Dolcificante, Zucchero
- Ottobre 22, 2021
ร meglio lo ZUCCHERO o il DOLCIFICANTE per dolcificare?!?!?
Se anche tu te lo sei chiesto, sappi che entrambi vanno LIMITATI !!!
In particolare i dolcificanti anche se non hanno calorie possono causare unโalterazione del microbiota o una insorgenza di malattie metaboliche.
Quindi se pensi che sia una abitudine salutare sostituire la ๐๐ผ๐ฐ๐ฎ-๐๐ผ๐น๐ฎ con ๐น๐ฎ ๐๐ผ๐ฐ๐ฎ-๐๐ผ๐น๐ฎ ๐๐ฒ๐ฟ๐ผ, in realtร ti stai sbagliando.
Le cosiddette ๐ฏ๐ถ๐ฏ๐ถ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐๐๐ฐ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฟ๐ผ sono in realtร bevande a cui vengono aggiunti ๐ฑ๐ผ๐น๐ฐ๐ถ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐น๐ถ ๐ผ ๐ป๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ con lโobiettivo di ๐๐ผ๐๐๐ถ๐๐๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ผ ๐๐๐ฐ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฟ๐ผ mantenendo la bevanda dolce ma ๐ฟ๐ถ๐ฑ๐๐ฐ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ผ ๐ถ๐น ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐๐ผ ๐ฐ๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ผ.
Secondo le evidenze scientifiche le ๐ฏ๐ฒ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ถ๐ป ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐น๐ถ๐ด๐ต๐ ovvero quelle senza zucchero non hanno risposta insulinica ma comunque attenzione perchรฉ se utilizzate troppo spesso possono avere un impatto sul tuo metabolismo!
๐๐ฐ๐ฏ๐ต๐ฆ : the impact of artificial sweeteners on body weight control and glucose homeostasis –
MP.Pang et al – nutrition 2021
Tu consumi prevalentemente lo zucchero o il dolcificante ?!
