Se sono a dieta, come gestisco le uscite con gli amici a ristorante?

Scegli una sola portata principale (primo o secondo);

Limita il pane e i grissini nell’attesa e come accompagnamento;

Se vuoi pasteggiare con del vino o birra, aspetta di bere quando ti viene servito il piatto;

Concentrati sulla compagnia e non sull’attesa;

Goditi il tuo pasto e sii felice e grato per le cose buone che hai mangiato.