Sudare fa dimagrire?
- Dimagrire, Dimagrire in modo sano, Sport
- Giugno 1, 2021
La sudorazione è uno dei meccanismi più importanti per garantire l’omeostasi termica dell’organismo, che può essere alterata da alcuni fattori come alta temperatura ambientale, l’umidità e l’esercizio fisico che provocano un aumento della temperatura corporea.
Per dimagrire invece occorre un deficit calorico ossia è necessario che le entrate energetiche siano inferiori delle uscite.
Le uscite energetiche possono essere aumentare grazie all’esercizio fisico, ma il risultato in termini calorico prescinde dalla quantità di sudore versato.
Ciò che conta è la qualità e la quantità dell’attività svolta.
Quindi:
Ha senso coprirsi per sudare e dimagrire?
NO!!!
Infatti l’acqua persa sudando deriva dal liquido intersitiziale extra cellulare che si recupera a seguito di reidratazione (quindi il dimagrimento è fittizio).
Inutile quindi ricorrere all’uso dei Kway per correre!
